神经系统疾病

有用的信息，鼓舞人心的故事，和自然健康与养生的实用技巧

它们是什么，如何自然支持大脑

大脑是你身体的控制中心，因此当神经系统出现问题时，它可以影响一切——从运动和记忆到情绪和肌肉力量。这些干扰通常是由神经系统疾病引起的，这是一类影响大脑、脊髓和神经的疾病。

Free HTML5 Bootstrap Template by GetTemplates.co

什么是神经系统疾病？

神经系统疾病是影响中枢或外周神经系统的疾病。一些最著名的包括：

阿尔茨海默病和其他类型的痴呆症
帕金森病
癫痫
多发性硬化症（MS）
偏头痛
神经病变
中风后遗症
肌萎缩侧索硬化症（ALS）
这些疾病可能由遗传因素、伤害、感染、自身免疫反应或大脑和神经的退行性变化引起。

常见症状

根据疾病的不同，症状可能有所不同，但常见的症状包括：

慢性头痛或偏头痛
肌肉无力或震颤
记忆丧失或困惑
麻木或刺痛
癫痫发作
言语、平衡或协调困难

自然支持能帮助神经系统疾病吗？

虽然许多神经系统疾病需要医疗治疗，但一些自然补充剂和生活方式改变可能有助于支持大脑健康并缓解症状。以下是作为综合方法的一部分，经常被探索的几种选项：

1. 狮子鬃蘑菇

支持：认知功能，神经再生
研究表明，狮子鬃蘑菇可能刺激神经细胞的生长，并保护大脑免受认知衰退，因此它对阿尔茨海默病和神经病变等疾病具有潜力。

2. 镁

支持：偏头痛预防，神经信号传递
低镁水平与偏头痛、焦虑和神经问题有关。镁甘氨酸盐或柠檬酸镁形式易于吸收，并且对胃温和。

3. α-硫辛酸（ALA）

支持：神经痛和糖尿病性神经病变
α-硫辛酸是一种强效抗氧化剂，有助于缓解神经损伤患者的刺痛和灼烧感。

4. 银杏叶

支持：循环和记忆
银杏常用于治疗痴呆和记忆支持，可能改善大脑的血流并减少神经衰退初期的认知症状。

5. Omega-3脂肪酸

支持：抗炎性大脑保护
Omega-3脂肪酸存在于鱼油中，这些必需脂肪有助于减少炎症并保护大脑细胞。它们可能有助于多发性硬化症、阿尔茨海默病或与抑郁症相关的神经问题。

大脑和神经健康的生活方式建议

食用有益大脑的食物：浆果、绿叶蔬菜、坚果、橄榄油和脂肪鱼

保持活跃：身体和心理运动有助于增强神经可塑性

管理压力：慢性压力可能加速神经退化

优先保证睡眠：深度睡眠时，大脑会清除毒素

避免吸烟和过度饮酒：这两者随时间推移都会成为神经毒素